Trénink v písku: Hra, která posiluje tělo i hlavu
Trénink v písku pomáhá dětem rozvíjet sílu, stabilitu i výbušnost bez zbytečného zatěžování kloubů.
Štítek
rychlost
Mýtus trenérů: „Rychlost? Buď ji má, nebo ne.“
Většina trenérů věří, že rychlost je daná. Buď ji dítě má, nebo ne. Ale co když se mýlíme? Co když i „pomalejší“ dítě může být rychlé? Mýtus vyvrácený výzkumy a praxí, ukazuje, že rychlost u dětí není fixní, ale rozvíjitelná. Klíčem je pochopit citlivá období, zapojit hravý trénink, plyometrii a neházet děti do škatulek podle prvního dojmu.
Kdy a jak nejlépe ovlivnit vývoj nervové soustavy u dětí
Vývoj nervové soustavy u dětí je zásadní pro to, jak se budou učit, hýbat, vnímat svět a zvládat emoce. A i když mozek zůstává plastický celý život, právě v raném věku existují tzv. senzitivní období, kdy je nejvnímavější ke stimulaci z okolí. Právě tehdy lze nervovou soustavu nejlépe formovat a rozvíjet její funkčnost.
Přesné určení rychlostních predispozic: Co by měli vědět rodiče a trenéři
V oblasti mládežnického sportu často panuje zájem o odhalení skrytých talentů a predispozic. Přestože funkční testování může poskytnout užitečný přehled o aktuálním výkonu dítěte, skutečné genetické predispozice k rychlosti a jiným atletickým dovednostem nelze určit pouze na základě těchto testů. Existuje několik specifických metod, které mohou přinést spolehlivější odpovědi.